Начнем с того, что не вся спортивная обувь подходит для этого. Теннисные туфли, например, не подойдут, так же как не подойдут туфли для баскетбола, тенниса, прогулок и т.д. Каждый вид спорта предполагает определенную нагрузку, и для неподготовленного профессионального спортсмена очень важно правильно ее компенсировать, чтобы не получить травму.
Существует обувь, созданная специально для бега - беговые кроссовки и шиповки, - которая снижает угрозу травм и помогает достичь высоких результатов. В этом посте мы не будем говорить о шиповках, они имеют свою направленность и не идеальны для начинающих бегунов, обратите внимание на кроссовки. Кстати, здесь можно женские кроссовки рибок купить.
Беговая обувь (за исключением некоторых специальных моделей) должна иметь амортизацию. Она должна находиться в пятке подошвы, то же самое происходит и в носке. Все производители качественных беговых кроссовок рекомендуют наличие и расположение амортизирующих вставок. Несомненно, будут возражения о том, что раньше бегали в московских кроссовках и ничего. Можно бегать хоть в тапочках, хоть в сапогах по щиколотку. Давайте отнесемся к бегу разумно и позаботимся о своем здоровье. Мы не знаем, как раньше все бегали в теннисных туфлях, но это точно не приносило никакой пользы суставам.
Асфальт требует минимального протектора и хорошей амортизации, а земля и снег - агрессивного протектора на более твердой подошве. Если вашим ногам холодно, в качестве утепленного варианта подойдут кроссовки с мембраной - как правило, Gore-tex.
Кроссовки для фитнеса используются для ежедневных пробежек, поэтому в них очень важны амортизация, стабилизация и долговечность. Из-за всех инноваций эти кроссовки тяжелее соревновательных, и в них нельзя ставить старт. Но у них другая цель - сохранить здоровье суставов и мышц, с этим они справляются полностью.
Каждые полгода мировые обувные бренды выпускают совершенно новые модели, основное внимание при разработке которых уделяется именно амортизации и технологичности. Новинка сезона от Under Amour - линия беговых кроссовок UA HOVR, состоящая из 2 дизайнов: Sonic и Phantom. Благодаря инновационным материалам и системе амортизации они обеспечивают превосходную амортизацию и возврат энергии. По этой причине бегун сохраняет ощущение "невесомости" независимо от пройденного расстояния. Она очень долговечна и не истирается, если говорить о подошве в целом.
Жесткие аспекты верха теннисной обуви допускаются только в пяточной части. Обувь должна обязательно фиксировать стопу. При беге по асфальту жесткая фиксация не нужна, так как поверхность асфальта гладкая и движение происходит по прямой.
Самое первое, с чего нужно начать, - это определиться, где вы планируете бегать. Все кроссовки делятся на две группы: дорожные или асфальтовые и тропиночные. Кроссовки для бега по дорожке имеют более жесткую подошву с агрессивным протектором или шипами, износостойкий верх и могут иметь защитные вставки, которые предохраняют стопу от камней, корней и веток на пересеченной местности. Дорожная обувь обычно легче и имеет мягкую, плоскую подошву.
Вы выбрали, где будете тренироваться? Теперь вам нужно понять, как. Всю беговую обувь можно условно разделить на "медленную" и "быструю". Самая первая группа - это кроссовки с отличной амортизацией и стабилизацией стопы, как правило, с объемной подошвой. Такая обувь снижает нагрузку на суставы и прощает ошибки в методике. Это вариант для новичков, тяжелых бегунов и тех, кто тренируется каждый день или делает длительные тренировки.
Беговая обувь (за исключением некоторых специальных моделей) должна иметь амортизацию. Она должна находиться в пятке подошвы, то же самое происходит и в носке. Все производители качественных беговых кроссовок рекомендуют наличие и расположение амортизирующих вставок. Несомненно, будут возражения о том, что раньше бегали в московских кроссовках и ничего. Можно бегать хоть в тапочках, хоть в сапогах по щиколотку. Давайте отнесемся к бегу разумно и позаботимся о своем здоровье. Мы не знаем, как раньше все бегали в теннисных туфлях, но это точно не приносило никакой пользы суставам.
Асфальт требует минимального протектора и хорошей амортизации, а земля и снег - агрессивного протектора на более твердой подошве. Если вашим ногам холодно, в качестве утепленного варианта подойдут кроссовки с мембраной - как правило, Gore-tex.
Кроссовки для фитнеса используются для ежедневных пробежек, поэтому в них очень важны амортизация, стабилизация и долговечность. Из-за всех инноваций эти кроссовки тяжелее соревновательных, и в них нельзя ставить старт. Но у них другая цель - сохранить здоровье суставов и мышц, с этим они справляются полностью.
Каждые полгода мировые обувные бренды выпускают совершенно новые модели, основное внимание при разработке которых уделяется именно амортизации и технологичности. Новинка сезона от Under Amour - линия беговых кроссовок UA HOVR, состоящая из 2 дизайнов: Sonic и Phantom. Благодаря инновационным материалам и системе амортизации они обеспечивают превосходную амортизацию и возврат энергии. По этой причине бегун сохраняет ощущение "невесомости" независимо от пройденного расстояния. Она очень долговечна и не истирается, если говорить о подошве в целом.
Жесткие аспекты верха теннисной обуви допускаются только в пяточной части. Обувь должна обязательно фиксировать стопу. При беге по асфальту жесткая фиксация не нужна, так как поверхность асфальта гладкая и движение происходит по прямой.
Самое первое, с чего нужно начать, - это определиться, где вы планируете бегать. Все кроссовки делятся на две группы: дорожные или асфальтовые и тропиночные. Кроссовки для бега по дорожке имеют более жесткую подошву с агрессивным протектором или шипами, износостойкий верх и могут иметь защитные вставки, которые предохраняют стопу от камней, корней и веток на пересеченной местности. Дорожная обувь обычно легче и имеет мягкую, плоскую подошву.
Вы выбрали, где будете тренироваться? Теперь вам нужно понять, как. Всю беговую обувь можно условно разделить на "медленную" и "быструю". Самая первая группа - это кроссовки с отличной амортизацией и стабилизацией стопы, как правило, с объемной подошвой. Такая обувь снижает нагрузку на суставы и прощает ошибки в методике. Это вариант для новичков, тяжелых бегунов и тех, кто тренируется каждый день или делает длительные тренировки.
Еще практические советы по теме
- Как правильно оформить отказное письмо Роспотребнадзора?
- Как взять займ без кредитной истории на Орелбанкс
- Проверенные корма для собак Choice First
- Собственная скважина на воду: что важно знать
- Фильмы о войне: русские режиссеры о главном
- Какие окна из пластика лучше выбрать?
- Как купить средства для самообороны
- Стоит ли обращаться к гадалкам или экстрасенсам?
- Что обычно ломается в холодильниках?
- Нарциссы после цветения. Нарциссы посадка и уход
- Что обычно ломается в кофемашинах?
- Что ломается в современных телевизорах?
- Ремонт инвертора телевизора
- Eqman это программный сервис высшего уровня
- Как правильно выбрать банкетный зал на свадьбу?
- В каком случае нужен репетитор
- Выбор диагонали телевизора
- Название компании. Как выбрать название компании и что в нем должно быть?
- Что нужно делать, чтобы поддерживать себя в хорошей форме
- Как расскрутить вашу ВК группу?
